这几年,为了抓住更多女性消费者的心,市场掀起了一波0糖0卡0脂的热潮。各种食品都会打上无糖标签,宣传都爱表明无糖、零脂肪、好喝无负担之类的。诚然,这样的食物更吸引消费者,但是这些食物真的对减肥有利吗?
很多表明无糖无卡的食品,实际上都添加了代糖,如:赤藓糖醇、蔗糖素等。大多数代糖的甜度是蔗糖的数十倍乃至数百倍。短期内喝没问题,可是长期喝会导致大脑接受强烈的信号刺激,导致人体***紊乱,对糖的耐受性更高,会比较喜欢更甜的食物,还会增加食欲,对减肥起到反效果。
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