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腰果

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核心内容

腰果又名槚如树、鸡腰果、介寿果。腰果的营养价值很高,腰果营养价值:腰果果肉脆嫩多汁,含水分87.8%,碳水化合物11.6%,蛋白质0.2%,脂肪0.1%,还含有多种维生素和钙、磷、铁等矿物元素。腰果的功效:腰果具有有利水、除湿、消肿之功,可防治肠胃病、慢性痢疾等。腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生,有补充体力、消除疲劳的效果,适合易疲倦的人食用。腰果含丰富的维生素A,是优良的抗氧化剂,能使皮肤有光泽、气色变好。经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重等作用。

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